Bahá’u’lláh, der Gründer des Bahá’í-Glaubens, bat die Menschheit, „Befasst euch gründlich mit den Nöten der Zeit, in der ihr lebt…“(1) – aber ich fürchte, ich bin möglicherweise über die Grenzen der Mäßigung hinausgegangen.
In den letzten Jahren in den Vereinigten Staaten – einer Zeit großer Uneinigkeit, Polarisierung und Konflikte – gebe ich zu, dass ich etwas zum Nachrichtenjunkie geworden bin und jeden Abend ein paar Stunden Kabelnachrichten geschaut habe. Weil ich eine Bandbreite von Berichterstattungen zu den entscheidenden Problemen meines Landes und der Welt verstehen und eine Vielfalt von Meinungen und Schwerpunkten bekommen wollte, habe ich verschiedene Nachrichtensender und -programme angeschaut und zugehört. Ich habe Zeitungen von rechts bis links gelesen und mich auch mit verschiedenen Online-Nachrichtenfeeds auf dem Laufenden gehalten.
Aber ich habe es übertrieben. Nach einigen Jahren dieses zwanghaften Medienkonsums wurde ich definitiv noch mehr besorgt – oder vielleicht einfach nur ängstlicher, Punkt.
Es stellt sich heraus, dass die zeitgenössische Psychologie einige kürzlich geprägte Namen und Akronyme gefunden hat, um dieses neue syndromartige Nachrichtenverschlingen zu beschreiben: NIA, „Nachrichten-induzierte Angst“; oder HSD, „headline stress disorder” (Schlagzeilen-Stress-Störung). Diese Syndrome und das, was sie identifizieren, zeigen, dass wir in eine Ära schwieriger und sogar qualvoller Nachrichtenzyklen eingetreten sind, die intensive Emotionen auslösen können, zusammen mit Gefühlen von Ohnmacht, Verzweiflung und tief pessimistischer Angst vor der Zukunft. Klingt das bekannt?
Viele Menschen haben diese Gefühle empfunden. Negative Medienberichte über Massenerschießungen, politische Unruhen, Kriege, Rassismus, Konflikte, Hass, Klimawandel, Völkermord, Artenaussterben und Regierungskorruption häufen sich, kommen immer schneller, bis unsere Gedanken und Seelen einen Kipppunkt erreichen und wir in düsteres Bangen geraten. Wir fühlen uns desorientiert, abgewertet, depressiv und unsicher. Ohne einen breiteren Blickwinkel, ein gegenläufiges spirituelles Gefühl von Optimismus und etwas Hoffnung für die Zukunft verschlimmert sich unsere Verzweiflung nur, wenn wir immer mehr schlechte Nachrichten aufnehmen.
Also, was ist die Lösung? Sollten wir kalt entziehen und alle Nachrichtenberichte meiden, wie es einige mir bekannte Leute tun? Sollten wir den Kopf in den Sand stecken? Nein – aber ich habe einen Vorschlag für eine heilende gegenwärtige Praxis, die sich für mich als äußerst wirksam erwiesen hat. Außerdem macht sie Spaß, ist völlig kostenlos, für fast jeden verfügbar und hat keine negativen Nebenwirkungen.
Einfach gesagt, empfehle ich, ein Bahá’í-Gebet zu sprechen und dann nachts nach draußen zu gehen und die Sterne anzusehen.
Anstatt mehr Tod, Unheil und Katastrophen aufzunehmen (was natürlich die Einschaltquoten vieler Nachrichtenquellen antreibt, was bedeutet, je mehr wir schauen, desto mehr steigen ihre Gewinne), warum nicht Ihre Nachrichtenaufnahme moderieren, sie auf einen kürzeren Zeitraum pro Tag begrenzen und den Rest Ihrer kostbaren und begrenzten Zeit damit verbringen, das Ewige zu betrachten?
Wenn Sie das tun, werden Sie Ihren glücklichen Sternen danken.
Hier ist das Bahá’í-Gebet, das von ‘Abdu’l-Bahá verfasst wurde und das ich oft sage, bevor ich zu meiner reinigenden nächtlichen Sternendusche aufbreche:
„Er ist der Barmherzige, der Allgütige!
O Gott, mein Gott! Du siehst mich, Du kennst mich. Du bist mein Hafen und meine Zuflucht. Ich habe keinen gesucht und will keinen suchen denn Dich. Keinen Pfad habe ich betreten und will keinen betreten als den Pfad Deiner Liebe. In der Verzweiflung dunkler Nacht wendet sich mein Herz voll Hoffnung dem Morgen Deiner grenzenlosen Gunst zu, und zur Stunde der Morgendämmerung wird meine matte Seele erfrischt und gestärkt im Gedenken an Deine Schönheit und Vollkommenheit. Wem die Gnade Deines Erbarmens hilft, der wird, und wäre er nur ein Tropfen, zu einem endlosen Meer, und das kleinste Atom leuchtet dank der Ausgießung Deiner Güte gleich einem strahlenden Stern.
Birg unter Deinem Schutz, Du Geist der Reinheit, Du allgütiger Versorger, Deinen entzückten, entflammten Diener. Hilf ihm, in der Welt des Seins standhaft und fest an Deiner Liebe zu hangen, und lass diesen Vogel mit gebrochenem Flügel in Deinem göttlichen Nest auf dem himmlischen Baume Schutz und Zuflucht finden.“(2)
„Wie oben, so unten“, erinnert uns die verehrte Weisheit, und ‘Abdu’l-Bahá erinnert uns in seinem Buch (einige) „Beantwortete Fragen“ auch daran, dass dieses glorreiche physische Universum ein Spiegelbild des spirituellen ist:
„ …in diesem Universum Gottes, das in äußerster Vollkommenheit, Schönheit und Größe erscheint, gibt es zahllose Sonnen des materiellen Universums. Denk einen Moment lang nach und folgere daraus, wie zahllos und unbegrenzt die geistigen Reiche Gottes, die ja das eigentliche Fundament bilden, sein müssen!“(3)
Möchten Sie es ausprobieren? Es ist einfach. Um mit dem zu beginnen, was ich als „Universale Therapie“ bezeichne, wählen Sie eine wolkenlose Nacht, finden Sie einen Ort, an dem Sie die Sterne sehen können – Stadtbewohner, die von Smog und Lichtverschmutzung geplagt sind, müssen aufs Land ziehen – lehnen Sie sich zurück oder legen Sie sich hin, machen Sie es sich bequem und richten Sie Ihre Augen himmelwärts. Tun Sie das eine Stunde lang. (Die meisten menschlichen Pupillen passen sich in einer dunklen, mondlosen Nacht erst nach 30 Minuten vollständig an.) Seien Sie geduldig. Schauen Sie einfach. Trinken Sie die Weite, die Helligkeit, die Dunkelheit und nehmen Sie das Wohlbefinden in sich auf. Berauschen Sie sich am Universum.
Sie werden erstaunt sein, was Sie sehen werden: endlose Sonnen, helle Planeten, Sternschnuppen, den Rand unserer Milchstraßengalaxie, die schnellen Transits von mehr als 5000 Erdumlaufbahnsatelliten, die massive, beeindruckend leuchtende Internationale Raumstation, die mit 27.000 km/h vorbeifliegt, während sie alle 93 Minuten den Planeten umkreist, und vor allem die unendlichen, unerschütterlichen Weiten dieser wunderschönen, mysteriösen, weit entfernten Schöpfung, die wir Kosmos nennen.
Besorgen Sie sich nicht eine dieser Apps, die die Sterne beim Namen identifizieren und sie auf Ihrem Telefon anzeigen, oder ein Teleskop, das Ihnen eine Nahaufnahme (aber sehr enge) Ansicht gibt, oder einen anderen erläuternden/wissenschaftlichen Leitfaden oder ein Gerät. Bewahren Sie diese für später auf. Versuchen Sie stattdessen, Ihren Blick zu weiten und alles auf einmal aufzunehmen.
Das ist es, was die Alten getan haben. Eingeborene Menschen erhielten ihre Nachrichten von Freunden und Familie um das Lagerfeuer herum, und dann, wenn die Flammen nach dem Abendessen schwanden, schauten sie hinauf in die astrale Ebene. Sie basierten ihre Hauptgeschichten und Mythen auf dem, was sie am Himmel beobachteten. Die Sternbilder erhielten ihre Namen und ihre Geschichten von den Sternenguckern der antiken Kulturen des Nahen Ostens, der Griechen und Römer. Tatsächlich begann die menschliche Vorstellungskraft wahrscheinlich, als wir zum ersten Mal aufblickten und etwas Größeres und Mysteriöseres als uns selbst oder unsere unmittelbare Umgebung sahen.
Heute können wir dasselbe tun, mit dem Vorteil von mehr wissenschaftlichem Wissen und den zusätzlichen Attraktionen von genau terminierten Meteoritenschauern, Satelliten und Raumstationen. Wir können jetzt wissen, bis zu den Daten und Richtungen, wann Sternschnuppen in die Erdatmosphäre eintreten und den Nachthimmel erleuchten werden.
Diese Art von universeller Therapie ist nicht nur meine persönliche Empfehlung – viele Psychologen haben den Wert unserer angeborenen spirituellen Verbindung mit der natürlichen Schönheit und dem Staunen erkannt, das das Universum in menschlichen Herzen wecken kann.
In die Ewigkeit zu schauen – das ist buchstäblich, was wir tun, wenn wir universelle Therapie praktizieren, denn das Licht von fernen Sternen braucht Millionen von Jahren, um uns zu erreichen – kann eine tiefe spirituelle Verbindung mit der Schöpfung herstellen. Wir können die Auswirkungen der täglichen, irdischen und ehrlich gesagt vorübergehenden Flut von negativen Nachrichtenereignissen mildern, indem wir unsere Aufmerksamkeit auf das Ewige richten. Wir können das Vergängliche vom Transzendenten trennen. Wir können tief in die Vergangenheit schauen und die Zukunft visionieren. Ja, die Nachrichten sind wichtig, aber keiner von uns wird sie endlos konsumieren. Sie wird weiterhin passieren, lange nachdem wir weitergezogen sind. Wenn unsere Zeit gekommen ist, von dieser materiellen Ebene in die spirituelle überzugehen, wird uns die universelle Therapie helfen, unsere Seelen auf die Reise vorzubereiten.
Wenn wir regelmäßig über die Sterne und Planeten nachdenken, war es meine Erfahrung, dass sie uns große Ruhe, endlose Freude und ein bleibendes Gefühl des Numinosen schenken können. Der Blick hinaus ins Universum kann uns sogar einen Blick in uns selbst ermöglichen.
In der anderen Nacht, zurückgelehnt und die Sterne von meiner Veranda aus etwa eine Stunde nach Sonnenuntergang beobachtend, sah ich etwas Ungewöhnliches – es sah zunächst aus wie ein sehr großer Meteor, der in die Erdatmosphäre einschlug. Es erleuchtete den gesamten Nachthimmel über mir. Dann, mit unglaublicher Geschwindigkeit vorstoßend, begann es, sich in kleinere Stücke zu zerbrechen, von denen jedes ein leuchtender Meteorit in einem erleuchteten Strom brennender fallender Fragmente war. Es sah aus wie ein brennender Güterzug, der über den dunklen Himmel strömte. Ich habe buchstäblich den Atem angehalten. Ein Meteor? Ein Asteroid? Ein fehlgeschlagener Satellit, der zur Erde zurückkehrt? Ich weiß es nicht, aber ich weiß, dass die meisten Menschen auf unserem Planeten es verpasst haben, und das, was ich erlebt habe, hat mir das große Geschenk eines Gefühls der Ehrfurcht, der Verblüffung und der spirituellen Inspiration gegeben, das ich bezweifle, dass ich es jemals beim Nachrichtenschauen bekommen werde.
DAVID LANGNESS | 14. DEZEMBER 2022 mit freundlicher Genehmigung von bahaiteachings.org – Übersetzung Mazloum Media, Druck & Verlag, 2023
(Die in unseren Inhalten zum Ausdruck gebrachten Ansichten spiegeln individuelle Perspektiven wider und stellen nicht die offiziellen Ansichten des Bahá’í-Glaubens dar. Als offizielle Quelle weltweit dient z.B. bahai.org als Seite oder für Deutschland bahai.de)
(1) Bahá’u’lláh, Ährenlese aus den Schriften Bahá’u’lláhs 106:1, Auflage 10.01-Online (2023-11-07)
(2) Gebete, Bahá’í-Gebete 86:1, Auflage 8.01-Online (2023-06-23)
(3) ‘Abdu’l-Bahá, Beantwortete Fragen 81:13, Auflage 13.01-Online (2022-01-25)
